Chá Matcha derrete a gordura abdominal 4 vezes mais rápido.

O Matcha é um chá verde derivado das folhas da Gyokuro. Antes das folhas serem colhidas, a luz do sol é bloqueada por mantas especiais, jogando, assim, sombra na folhagem, fazendo com que elas produzam mais clorofila. Isso dá às folhas uma cor verde intensa característica e aumenta os níveis de seus nutrientes. Componentes benéficos da planta como polifenóis, antioxidantes e betacaroteno podem fazer deste chá uma bebida mágica. Aqui estão 7 ótimos motivos para tomar Matcha com mais frequência:

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1. Previne o câncer

Em comparação com os outros tipos de chá, o matcha tem 100 vezes mais quantidades de Epigalocatequina Galato (EGCG), uma substância que, acredita-se, é preventiva contra o câncer.

2. Bom para o metabolismo

O chá matcha acelera o metabolismo e a queima de gordura do seu corpo. Se você está de dieta, ele pode te ajudar neste processo. Vários estudos mostraram que beber este chá enquanto você aumenta a sua prática de atividades físicas e se alimenta corretamente pode acelerar significativamente a sua perda de peso (em até quatro vezes!). O matcha é conhecido pelos atletas como sendo grande fonte de energia.

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3. Se manter acordado

Beber matcha oferece ao seu corpo uma liberação mais lenta de cafeína, o que é bem diferente do café. Somado a isso, o chá contém L-Teanina, que ajuda a manter a concentração.

4. Melhora na pele

Os polifenóis existentes no matcha oferecem proteção UV e protegem a sua pele dos sinais prematuros do envelhecimento.

5. Melhora do sistema imunológico

O EGCG no matcha encoraja a produção dos Linfócitos T auxiliares, que podem fortalecer o seu sistema imunológico e te proteger de doenças.

6. Diminui o colesterol

O matcha ajuda a diminuir os níveis dos colesteróis ruins (LDL e VLDL) e, simultaneamente, ajuda a aumentar os níveis do colesterol bom (HDL). Os colesteróis ruins estão associados ao risco de doenças cardíacas.

7. Controla a diabetes

O matcha é um método tradicional usado em muitos países para abaixar os níveis de açúcar no sangue. Estudos mostram que ele também ajuda a prevenir a Diabetes Tipo 1 e inibe o avanço da doença como um todo. 

Se você nunca provou o matcha antes, você deve começar com cerca de 1/4 de uma colher de chá, e depois evoluir para 1 colher de sopa do pó.

Para preparar o chá você vai precisar de:

  • uma tigela média
  • uma colher de chá
  • um filtro de chá ou uma peneira (finos)
  • um mexedor pequeno
  • chá matcha em pó
  • água

Instruções:

  1. Aqueça 1 xícara de água a 170ºC.
  2. Ponha o pó do chá em uma vasilha separada, usando a peneira para não ficar empedrado.
  3. Despeje metade da água sobre o pó e misture com o mexedor até formar uma pasta.
  4. Adicione o resto da água, mexa e aproveite o seu matcha!

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Não parece muito difícil. Eu diria que, considerando os benefícios, vale a pena tentar! Eu acho que vou tomar uma xícara deste "super chá" agora - talvez duas!

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